Jaro klepe na dveře a možná se ani vy nemůžete dočkat. Zima byla dlouhá, několik posledních týdnů i pořádně studená a není se tak čemu divit, že většina z nás už tiše vyhlíží hřejivé jarní měsíce.
Stejně jako k tomuto veselému období patří hravé barvičky a pomalu se probouzející příroda, patří k němu i detoxikace organismu. Ten si po studené zimě zaslouží pořádné nakopnutí, aby byl připravený na jaro a vše, co s ním ruku v ruce přichází!
Jestliže pociťujete, že to prostě není ono a víte, že s vaším tělem něco není tak úplně v pořádku, pak je detox ideální právě pro vás! V následujících řádcích vás seznámíme se dvěma potravinami, které vám s jarní očistou organismu pomohou.
Zapomeňte na diety a předražené kúry
Než se vrhneme na potraviny, které jsou vhodné pro jarní detoxikaci, rádi bychom vám doporučili, abyste se co možná nejširším obloukem vyhnuli nejrůznějším dietám a kúrám, které sice slibují ohromné výsledky, ale jejich skutek ve skutečnosti někam utekl.
Právě teď se to kolem vás bude hemžit reklamami na drastické diety, v horším případě na nesmyslné hladovky, nebo na ony již zmíněné produkty se zázračnými účinky. Svému tělu můžete pomoci i jinak, a to bez nutnosti trápit se hlady nebo utrácet nekřesťanské sumy za pochybné podpůrné prostředky.
Červená řepa
Červená řepa se v našich jídelníčcích neobjevuje až tak často, jak by možná měla. U spousty lidí je to dáno nepříjemnými zkušenostmi a vzpomínkami na rozvařenou řepu bez jediné známky chuti, kterou dostávali ve školce nebo posléze ve školní jídelně.
Brrr, možná i vám přejede mráz po zádech, jak si na ta léta vzpomenete a vybavíte si fialové cosi, co vám vůbec nechutnalo. Pokud skutečně máte k červené řepě nějaké předsudky, zkuste je hodit za hlavu.
Řepa se dá připravit na několik zajímavých a chutných způsobů, třeba z ní můžete udělat polévku, přidat jí do salátu nebo z ní udělat smoothie. Je bohatá na sodík, železo, křemík, hořčík a vitamín C, které vaše tělo po dlouhé, studené a nepěkné zimě potřebuje. Tak se jí nebojte, vždyť ona nekouše!
Česnek
Že na náš seznam potravin vhodných pro detoxikaci zařadíme právě česnek, nebude pro mnoho z vás asi žádné překvapení. Česnek je úžasný, a to hned v několika směrech.
Za prvé je považován za přírodní antibiotikum, takže pokud se o vás s příchodem jara a citelnou změnou počasí pokouší nějaké nachlazení, pak je česnek přesně to, co potřebujete. Za druhé je známý pro své detoxikační účinky, takže je prostě nutné, abyste na něho při snaze o očistu organismu vsadili svou horkou kartu.
Česnek vám napomůže odplavit z těla škodlivé látky, které se v něm usadily a dělají tam neplechu. Přidávejte česnek do každého jídla, do kterého se bude alespoň trošičku hodit. Nejenže vám pak bude daleko více chutnat, ale zároveň uděláte něco pozitivního pro své zdraví!
