Neděle, 1 srpna, 2021
Domů Hubnutí KetoFit recenze - Rychlé a efektivní hubnutí

KetoFit recenze – Rychlé a efektivní hubnutí

Ketonová dieta v poslední době slaví velký úspěch u mnoha žen a mužů. S proteinovou dietou KetoFit budete hubnout snadno, rychle a bez pocitu hladu, který se dostavuje u jiných typů diet. Přečtěte si naši recenzi a získejte tak všechny potřebné informace pro vaše efektivní hubnutí.

Proč hubnout s dietou KetoFit?

Vyzkoušeli jste už mnoho diet, ale žádná nefungovala? Není divu, že přemýšlíte nad tím pro by zrovna dieta KetoFit měla fungovat. Proč tedy funguje?

KetoFit je založena na stavu který nazýváme ketóza. Jedná se o stav těla, kdy tělo přepíná hlavní zdroj své energie na tuky. Běžné tělo má jako hlavní zdroj energie sacharidy, pokud jich přijmeme více ukládají se do těla a tvoří tuk. Při ketodietě omezíme příjem sacharidů na minimum a nahradíme jej proteinem a zdravými tuky. V této době tělo tedy přechází do stavu ketózy, kdy si bere jako hlavní zdroj energie tuk, který je uložený v těle.

Výhody keto diety KetoFit

Jednou z největších výhod je snadná příprava jídel, pokud si navíc zakoupíte výhodný balíček, získáte tak jídlo třeba na 3 týdny. Nemusíte si tak trávit čas počítáním kalorií, vymýšlením toho co zrovna budete vařit a ušetříte čas přípravou jídel, která trvá s KetoFit dietou pouhé dvě minuty.

Rychlé hubnutí

Pokud budete dodržovat pravidelnou konzumaci jídel, budete hubnout opravdu rychle a efektivně. KetoFit je dieta, která je navržena odborníky speciálně pro ženské tělo. V průběhu diety tedy do sebe dostanete potřebné vitamíny a minerály, které potřebuje každé tělo.

Hubnutí bez pocitu hladu

U konkurenčních diet je problém se stavbou jídelníčku a mnoho osob tak trpí pocitem hladu. Vyzkoušeli jste některou dietu a stále jste měli pocit hladu? S KetoFit dietou se tohoto stavu nemusíte obávat. Budete jíst 5x denně, pít dostatečné množství tekutin a v souvislosti s ketózou nebudete mít potřebu konzumace dalších jídel.

Hubnutí bez sportu

Zní to jako paradox, ale je tomu opravdu tak. Určitě jste slyšeli, že základem hubnutí je pohyb, ale jedná se o omyl. Základem hubnutí a je správné dodržování stravovacích návyků. Díky KetoFit dietě se naučíte jíst pravidelně, v průběhu hubnutí si také získáte nové stravovací návyky, omezíte sacharidy a začnete jíst více zeleniny. Díky tomuto budete efektivně hubnout a vyhnete se také nežádoucímu jojo efektu.

Pokud sportujete, nemusíte se bát, že o svou oblíbenou aktivitu během hubnutí přijdete. Pouze se doporučuje omezit sport během prvních týdnů, kdy si tělo zvyká na nový zdroj energie – tuky.

Zařazením sportu ovšem podpoříte hubnutí a celkově se budete cítit lépe. Pokud nejste zvyklí sportovat, zařaďte do svého dne alespoň menší procházky nebo jízdu na kole.

Přírodní dieta vyrobená v ČR

KetoFit je vyrobený v české republice a obsahuje jen přírodní suroviny. Můžete se tedy spolehnout na kvalitu této diety a podpoříte českého výrobce.

Ušetříte spoustu času

Jak jsme již zmínili, příprava jednotlivých jídel je velmi snadná a rychlá, jídlo si připravíte do dvou minut. Během dne nemusíte přemýšlet co budete vařit, pouze sáhnete po sáčku a pomocí šejkru si připravíte výborné jídlo. Nemusíte počítat kalorie a nemusíte zjišťovat obsah vitamínů a minerálů v potravinách. Spolehněte se na stravu navrženou odborníky!

Má KetoFit nějaké nevýhody?

KetoFit není zejména vhodná pro těhotné a kojící ženy. Jelikož se také jedná o dietu speciálně navrženou pro ženy, není vhodná pro muže, pokud hledáte keto dietu pro může může si vybrat z diet KetoMix nebo KetoDiet, na které jsme vám také připravili recenzi.

Dalším problém může nastat u potravinových alergií, této dietě by se měli vyhnout osoby s alergií na mléko, ryby a sóju.

Pro některé může být problém vysadit alkohol, u této diety se výrazně nedoporučuje konzumace alkoholu, jelikož narušuje proces ketózy a tím zpomaluje hubnutí.

Jak probíhá hubnutí s ketodietou KetoFit?

Aby vaše hubnutí slavilo úspěch je potřeba projít různými fázemi diety. Ketodieta je rozložena do dvou fází, první fáze je určená k hubnutí a druhá fáze slouží k návratu k normální stravě a je takzvanou stabilizační fází.

Hubnoucí fáze ketodiety

V prvních dvou dnech diety se dostanete do ketózy a začnete hubnout. V této fázi vás můžu překvapit sacharidová chřipka, ale nemusíte se obávat její příznaky pravděpodobně nebudou trvat déle než jeden týden. V této fázi doporučujeme omezit cvičení na minimum a upřednostňovat například krátké procházky. Doplňujte také vitamíny a minerály, třeba tím že budete používat dostatek soli a pít minerální vodu.

V první fázi vyřadíte běžné jídlo a najedete na pravidelnou stravu. Budete jíst pět jídel denně pravidelně co tři hodiny, pít dostatečné množství vody (3l) a do jídelníčku můžete zařadit 0,5 Kg povolené zeleniny. Zeleninu si můžete tepelně upravit nebo ji jíst čerstvou.

Povolena zelenina s první fázi KetoFit

Jak jsme zmínili výše, svůj jídelníček můžete ozvláštnit povolenou zeleninou s nízkým obsahem sacharidů:

  • okurka
  • listový špenát
  • ředkvička
  • ředkev
  • kedlubna
  • brokolice
  • květák
  • kapusta
  • cuketa
  • lilek
  • dýně
  • řapíkatý celer
  • celer
  • zelí
  • hlíva ústřičná
  • houby (100g)
  • olivy (10g)

Stabilizační fáze ketodiety

Ve druhé fázi proteinové diety již budete navyklí na zdravé stravovací návyky a pomalu začnete nahrazovat KetoFit jídla opravdovým jídlem. Jedná se tedy o fázi, která slouží k návratu k normální stravě.

V této fázi budete konzumovat tři KetoFit jídla a dvě normální jídla denně. Počítejte s tím, že kalorická hodnota jednotlivých jídel by neměla přesáhnout 600 kj. Dvě doplňující jídla by měla obsahovat vysoký podíl bílkovin a minimální podíl sacharidů. Až budete s keto dietou končit zahrnete i jedno sacharidové jídlo denně. Sacharidové jídlo může být ovoce, běžné přílohy (brambory, rýže) a pečivo. V této fázi pokračujte v důkladném pitném režimu a to 3l denně.

Povolené potraviny v druhé fázi KetoFit

  • veškerá zelenina z první fáze diety
  • mléčné produkty:
    • kefírové mléko
    • bílý jogurt
    • tvaroh
    • tvrdý sýr
    • tvarůžky
    • Cottage
    • kozí sýr
    • ovčí sýr
    • zakysaná smetana
    • mozzarella
  • tofu
  • šunka s vysokým podílem masa
  • maso
  • vejce
  • oleje
  • ořechy

KetoFit na 7 dní

Jak dlouho trvají jednotlivé fáze diety?

Délka jednotlivých fází závisí na tom, jaký úbytek váhy od diety očekáváte. Pokud vám stačí menší úbytek váhy fáze hubnoucí bude trvat jeden týden a fáze stabilizační tři týdny. Pokud chcete zhubnout více čekají vás dva týdny hubnoucí fáze a čtyři týdny stabilizační fáze. Pokud chcete zhubnout opravdu hodně, fáze hubnoucí potrvá čtyři týdny a fáze stabilizační pět týdnů.

Délka trvání KetoFit fází
Zdroj: KetoFit.cz

Vyberte si optimální balíček KetoFit pro vaše hubnutí

V předešlém obrázku jsou vyobrazeny jednotlivé hubnoucí plány. Soft, Optimal, Maxi a Maxi plus. Pokud máte jasnou představu o tom kolik chcete zhubnout doporučujeme vybrat jeden z následujících výhodných balíčků, který vám více popíšeme. Budete tak dopředu vědět jak vaše hubnutí bude probíhat.

Velká výhoda balíčků je, že nemusíte dopředu přemýšlet co si budete v rámci týdne či měsíce vařit, jen si vyberete na co máte zrovna chuť. Ušetříte tak spoustu času, který jste doposud věnovala vaření.

Mírná redukce hmotnosti

Pokud trpíte pouze malou nadváhou a chcete přebytečná kila shodit, hubnutí potrvá pouze čtyři týdny. První týden budete ve fázi hubnoucí, tedy pouze na stravě KetoFit. Po prvním týdnu zahájíte fázi stabilizační a pomalu začnete zařazovat běžné jídlo z povolených potravin.

Pro mírné hubnutí výrobce doporučuje balíček na tři týdny.

Balíček KetoFit na 3 týdny

V balíčku na tři týdny získáte stravu na celých 21 dní, obsahuje 105 porcí jídel. Pokud dostatečně včas přejdete do stabilizační fáze tento balíček vám vydrží na výše zmíněné 4 týdny. Tento balíček vás provede první i druhou fází a není tedy potřeba nic dalšího doplňovat.

KetoFit balíček na 3 týdny
Zdroj: KetoFit.cz

Co vás v tomto balíčku čeká? Je toho opravdu mnoho, jak uvidíte váš jídelníček bude pestrý a chutný. Obsah balíčku je následující:

  • 15x žampionová omeleta
  • 15x sýrová omeleta s pórkem
  • 10x česneková omeleta
  • 10x žampionová polévka
  • 10x sýrová polévka s pórkem
  • 10x česneková polévka
  • 10x rajská polévka
  • 6x proteinový koktejl
  • 1x Chléb
  • 2x Risoni KetoFit

Jako dárek k tomuto balíčku si můžete vybrat šejkr, klíčenku, nebo kakaový nápoj. Při výběru koktejlu si můžete vybrat z široké škály příchutí černého rybízu, lískového oříšku, lesních plodů, maliny, espressa, manga, višně, vanilky, banánu, karamelu, ananasu, kokosu, pistácií či sušenek.

Střední redukce hmotnosti

Pokud trpíte vyšší nadváhou a chcete s ní bojovat doporučujeme vám hubnoucí plán Optimal. Tento hubnoucí plán potrvá šest týdnů. V prvních dvou týdnech budete ve fázi hubnoucí a čtyři týdny potrvá fáze stabilizační. Vzhledem k jednotlivým fázím doporučuje výrobce pro toto hubnutí balíček na čtyři týdny.

Balíček KetoFit na 4 týdny

Balíček na čtyři týdny obsahuje 144 porcí jídel. Tento balíček je tedy vhodný na obě fáze diety a získáte tak dostatečné množství porcí na zhubnutí k vysněné váze.

KetoFit na 4 týdny
Zdroj: KetoFit.cz

Jelikož se jedná o větší balíček vyzkoušíte více produktů KetoFit. Obsah balíčku je následující:

  • 10x žampionová omeleta
  • 10x sýrová omeleta s pórkem
  • 10x česneková omeleta
  • 5x sýrové polévka s pórkem
  • 5x česneková polévka
  • 5x svíčková omáčka
  • 1x čokoládová kaše (10 porcí)
  • 1x panna cotta (10 porcí)
  • 1x proteinové smoothie (10 porcí)
  • 1x hrášková polévka (10 porcí)
  • 1x proteinový koktejl (50 porcí)
  • 1x Chléb

Stejně jako u předchozího balíčku si můžete vybrat dárek: šejkr, klíčenku, nebo balení detoxikace organismu. Koktejl nabízí stejné příchutě jako v balíčku na 3 týdny, ale můžete si vybrat až 4 příchutě.

Velká redukce hmotnosti

Pokud trpíte velkou nadváhou a chcete se přebytečných kil zbavit, keto dieta je pro vás určitě vhodnou volbou. Redukční plán Maxi vám pomůže dostat se na vysněnou váhu. Tento program zahrnuje 4 týdny hubnoucí fáze a 5 týdnů stabilizační fáze, celý hubnoucí program tedy potrvá devět týdnů.

Ideální volbou pro větší redukci váhy jsou již kombinace balíčky, které jsou zmíněny v předchozích odstavcích článku a to balíček na 4 týdny, který obsahuje 144 porcí a balíček na tři týdny, který obsahuje 105 jídel.

Jak si připravit jídla KetoFit?

Jednou z velkých výhod proteinové diety KetoFit je rychlá příprava jídel. Nemusíte mít stanovený jídelníček a každé jídlo si můžete vybrat podle toho na co zrovna máte chuť.

Příprava je velmi jednoduchá, porci jídla si nasypeme do šejkru, přidáme vodu nebo mléko a protřepeme. KetoFit jídlo tedy máme hotové do dvou minut. Ušetříte tak spoustu času, který jste doposud věnovali vaření!

Pokud budete používat při přípravě vodu, podpoříte tak rychlost hubnutí. Voda pro přípravu se doporučuje pro nízkou formu obezity. Druhou variantou je použití mléka. Při přípravě jídel s mlékem docílíte pomalejšího hubnutí, což může být důležité zejména pro osoby s vetší obezitou. Pomocí keto diety vaše tělo hubne opravdu rychle, tím že jej pomocí mléka zpomalíte, zatížíte tak méně organismus.

Jak vypadá jídelníček s dietou KetoFit?

Pro názornou ukázku jsme si pro vás připravili jak vypadá běžný den, pokud se rozhodnete hubnout s dietou KetoFit, časy a výběr jídel je orientační, můžete vše měnit podle vašich preferencí. Určitě nezapomeňte ale jíst 5 jídel denně s rozestupem tří hodin a pijte dostatečné množství tekutin.

  • Snídaně – 7:00 – Žampiónová omeleta KetoFit + 250 ml vody po jídle
  • Svačina – 10:00 – Čokoládová kaše KetoFit + 250 ml vody po jídle
  • Oběd – 13:00 – Svíčková omáčka KetoFit + 250 ml vody po jídle
  • Svačina- 16:00 – Sladký koktejl KetoFit + 250 ml vody po jídle
  • Večeře – 19:00 – Sýrová polévka s pórkem KetoFit + 250 ml vody po jídle

V druhé fázi hubnutí již zařazujete běžná jídla s vysokým podílem bílkovin, to která jídla nahradíte je zcela na vás. Doporučujeme si vyhradit čas na oběd a večeři.

Čím si zpestřit jídelníček KetoFit?

Pokud vás jste si koupili balíček a chcete si zpestřit jídelníček, určitě vám doporučujeme prohlédnout si širokou nabídku produktů na e-shopu KetoFit.

Z pečiva rozhodně stojí za vyzkoušení croissant, nebo slané proteinové tyčinky. Pokud si ujíždíte na sladkém, vyzkoušejte výborné džemy bez přidaného cukru nebo proteinovou čokoládu s vysokým obsahem kakaa. Jako rychlá svačinka se vám určitě může hodit jedna z proteinových tyčinek, u nás zabodovala arašídová!

Jaké recepty vyzkoušet při hubnutí s KetoFit?

keto brokolicové karbenátky
Zdroj:KetoFit.cz

Keto recepty můžete vyzkoušet v první (hubnoucí) i druhé (stabilizační) fázi diety. Pokud tedy máte dostatek času a chcete si ozvláštnit svůj jídelníček prohlédněte si doporučené recepty KetoFit a pusťte se do vaření.

Dejte si však pozor při výběru toho správného receptu. V první fázi budete mít omezený výběr, jelikož se snažíte zhubnout co nejvíce kilo, recepty se tedy skládají hlavně z povolené zeleniny. Na výběr máte 40 receptů, nebojte se však experimentovat a vymyslet si vlastní z povolených surovin.

V druhé fázi už můžete vyzkoušet daleko více receptů. V této fázi již máte povolené potraviny jako je maso, vejce a sýry a experimentovat tak můžete více. Vyzkoušejte třeba oblíbenou keto pizzu, cheesecake, keto housky a mnoho dalších receptů.

Pokud vám nebude výběr stačit, můžete se podívat na náš partnerský blog, který se zabývá Low Carb a keto recepty. Najdete zde mnoho receptů na dezerty, povolené pečivo, inspiraci na snídaně nebo hlavní chody.

KetoFit - trápí vás nadváha?

Obsah vitamínů a minerálů v jídlech KetoFit

KetoFit obsahuje všechny potřebné vitamíny a minerály, které potřebuje každá ženo pro udržení svého zdraví. KetoFit si se svým složením dal opravdu záležet a je lepší než většina konkurenčních diet na trhu.

obsah vitaminu a mineralu KetoFit
Zdroj: KetoFit.cz

Hořčík

Hořčík zmírňuje únavu a vyčerpání. Také přispívá k normální činnosti nervové soustavy a normální psychické činnosti.

Hořčík může pomoci při regulaci hladiny cukru v krvi a inzulínu u lidí s nadváhou nebo obezitou. Užívání vyššího množství hořčíku pomáhá lépe kontrolovat hladinu inzulínu a glukózy v krvi. Hořčík také pomáhá při nadýmání a zadržování vody.

Zinek

Je dobře známo, že zinek je nezbytný pro každodenní zdraví. Zinek hraje klíčovou roli v imunitní funkci, syntéze bílkovin, hojení ran, syntéze DNA, dělení buněk a mnoha dalších. Mnoho lidí užívá doplňky zinku k prevenci nebo léčbě běžného nachlazení a často je zinek uváděn jako klíčový hráč při hledání zdravé pokožky a vlasů.

Co je méně známo, je to, že zinek může mít také velký vliv na vaši tělesnou hmotnost. A to natolik, že nedostatek zinku může zabrzdit i ten nejlépe míněný plán odbourávání tuků.

Riboflavin (vitamin B2)

Riboflavin je vitamín, který hraje klíčovou roli v několika důležitých funkcích těla. Mimo jiné pomáhá metabolizovat glukózu – formu cukru, kterou tělo používá pro energii – a podporuje produkci zdravých červených krvinek. Riboflavin také slouží jako antioxidant, který zabraňuje volným radikálům poškozovat buňky a snižuje riziko mnoha chorob souvisejících se stárnutím.

Jód

Jód podporuje tvorbu hormonů štítné žlázy. Efektivně působí proti únavě, změnám nálad a podporuje zdravé hubnutí.

Měď

Klíčem k úspěšnému odbourávání tuků může být také měď. Základní stopový minerál je zásadní pro metabolizaci tukových buněk a jejich přeměnu na energii. Měď je nezbytná pro vstřebávání železa, vývoj červených krvinek a podporu imunitního systému.

Draslík

Draslík zabraňuje nadměrnému zadržování tekutin v těle, pomáhá budovat svalovou hmotu a pomáhá zvyšovat metabolismus. Draslík také přispívá k udržení normální hranice krevního tlaku a přispívá k normální funkci nervové soustavy.

KetoFit recenze a zkušenosti uživatelů

Nyní se podíváme na reálné zkušenosti a hodnocení této ketodiety od uživatelů.

KetoFit recenze
Zdroj: KetoFit.cz

KetoFit a hodnocení na Heurece

Snadné, chutné a rychlé hubnutí přináší i recenze na Heurece, přečtěte si reálné zkušenosti lidí, kteří mají pozitivní zkušenost s výrobky KetoFit:

„Mohu všem jen a jen doporučit. Vše chutné i když můj opravdu velký favorit je čabajková omeleta. Kila jdou dolů:-)jsem spokojená. Budu objednávat další:-. balíček dorazil, tak jak jsem požadovala:-). Za mne super!!!! Děkuji velice za ten skvělý pocit, když cítím a vidím, jak se měním:-)) díky“ Zdroj: Heureka.cz

„Výrobek který skvěle funguje. Já si zvolila variantu pouze s koktejlem, protože jídla mi nechutnají. A je to možná nejlepší varianta, žádné vaření, rychle zamíchat a je to. Koktejl má hodně příchutí, takže neomrzí. Jako alternativu si dávám občas tyčinky…kokos čokoláda nebo cappuccino…luxusní jako dobrota ke kávě. Mohu jen doporučit. Žádný hlad.“ Zdroj: Heureka.cz

„Ketofit mohu opravdu doporučit, je to první dieta, která funguje. Držím ji více jak týden a kila jdou dolů. A vůbec nepociťuji hlad :)“ Zdroj: Heureka.cz

„Nákup na KetoFit byl můj první. Obchod je spolehlivý, doručení rychlé, velmi dobrá komunikace. Produkty cenově přijatelné.
S nadváhou marně bojuji již léta metodou pokus-omyl včetně jo-jo efektu. Nakonec jsem se dopracovala až k váze 96 kg při výšce 160 cm, což už pro mě je alarmující. S dietou jsem teprve na začátku, ale zdá se, že opravdu funguje a první kila jdou dolů. Některá jídla mi chutnají víc některá méně, ale pro mě je důležitý účinek a to, že opravdu nepociťuji hlad a hlavně se nemusím dřít někde v posilovně. Je pravda, že jsem docela dlouho váhala, jestli do toho jít, ale nakonec jsem ráda, že jsem se pro KetoFit rozhodla a určitě mohu doporučit.“
Zdroj: Heureka.cz

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno